Что происходит, когда вы выпиваете свою чашечку кофе (Инфографика)

Инфографика

"Что происходит, когда вы выпиваете свою чашечку кофе".


Кофе фантастический напиток - в этом нет никаких сомнений. Это самый популярный напиток в мире после воды. Но вы хоть иногда задумывались почему кофе заставляет Вас чувствовать себя так хорошо? Давайте посмотрим что происходит...




Первые 10 минут после того как кофе выпит... Попадание в кровообращение. Кофеин попадает в кровоток и сердцебиение учащается, а давление повышается. С 10-ой по 90-ю минуту кофеин может уменьшить некоторые последствия от алкоголя.




После 20 минут. Вы становитесь более бдительным. Увеличение концентрации и способности легче решать проблемы. Это может продолжаться до 10 часов. Уменьшение риска когнитивных неудач.




30 минут - увеличение спортивных способностей. Увеличение концентрации серотонина улучшает эффективность двигательных нейронов, что делает ваши мускулы более эффективными. В адреналине - уменьшает чувство усталости и увеличивает энергию.




4 часа после. Сжигание жира. После 50 мг кофе - тело увеличивает расход энергии даже когда вы сидите, что подразумевает сжигание жира в бездействии.




6 часов - чувство радости ))) Снижение тревожности, повышение чувства инертности и удовлетворенности.




2-12 часов - Возвращение в "нормальность". Кофе может воздействовать на организм от 2 до 12 часов - длительность зависит от разных факторов, которые включают возраст человека и чувствительность к кофе.




12-24 часа - вывод. Если вы потребляете кофеин постоянно, вы можете ощущать абстинентный синдром около 18 часов после последнего приема. Это может длится от 2 до 9 дней.


Авторство: Map Сoffee - The best in coffee pods & machines. 

Оригинал тут.

Перевод: Радченко Влад.

Нет комментариев
Добавить комментарий